La Marmotada!

Por fin ha llegado un día muy esperado. La Marmotada era uno de mis objetivos de esta, mi primera temporada. Se convirtió en fecha clave al estar organizada por Bicicletas Morenito (patrón de mi equipo), correr en casa y tener referencias anteriores, con lo que puedo medir el progreso en este ultimo año. Pues nada al lío!

A las 7 a.m suena el despertador y el día es esplendido, sol y ya 15º de temperatura exterior. Así que, me "disfrazo", pongo el dorsal en la bici y me dirijo al punto de partida (5 minutitos). Nos ponen un chip-gps, calentamos un poco... preparados... listos... ya!

Salgo en grupo de cabeza, en el primer kilómetro ya me parecía que empezaba a ser excesivo y me descuelgo a un segundo que se estaba formando, aquí ya estoy mejor. Con muy buenas sensaciones nos acercamos a las primeras cuestas de la ruta pero derrepente suena clonk! No no puede ser! Se había roto la cadena. Por favor...Que sensación mas desagradable,  una mezcla de rabia, desaparición e impotencia. Apreté el sillín con todas mis fuerzas y como era mi bici nueva no paso de ahí la cosa jejejje. Dentro se me quedaron las ganas de lanzarla por los aires, pero tuve consideración, que hace poco que nos conocemos jejeje. Muchas gracias a Jorge (Chango) por parar y ayudarme a cambiar el eslabón roto, bueno mas bien gracias por cambiarmelo!. 15 minutos mas tarde y con el coche escoba metiéndome presión comienzo una interminable remontada. Contando que había unos 200 inscritos y esperaba quedar entre los 50 primeros, solo tenia que adelantar unos 150 corredores! pues empecemos.... La verdad que me sentía muy bien y tras las primeras cuestas venia un tramo muy largo de pista fácil ideal para mi, puse ritmo a 165 pulsaciones y al llegar al primer avituallamiento ( km 30) ya había pasado  a un gran numero de ciclistas. Un poco de agua, chocolate por cortesía de Charly (tendero bicis morenito) y a correr. En el siguiente tramo estaba marcado por un río el cual se cruza unas 7 veces debido a sus continuos zig-zags. Hasta la rodilla llegaba el agua, lo cual no venia nada mal para el calor que ya empezaba a sentir, lo malo, que estos ríos dejan la cadena seca de lubricante y no quería que volviese a ser la protagonista, así que una vez seca de agua paradita y un poco de aceite que llevaba en el maillot. El terreno pica hacia arriba y seguía mi remontada, ahora me sentía un poco en tierra de nadie, estaba entre el grupo de los pros, a los cuales no iba a alcanzar ya que irían mas rápido que yo, y los lentos que ya los había pasado casi todos. Esto ya no cambiaría hasta el final, fue lo peor, una ruta de 72km prácticamente en solitario tiene mucho desgaste tanto físico como mental. Solo quedaba la zona de Hoyo de Manzanares, bonita y muy muy técnica. A falta de 10km ya no iba arriesgar, lo mejor es disfrutar y evitar posibles caídas. Pues con cuidado fui, pero caer me caí 2 veces jejeje. Una saliendo por orejas y callendo con el hombro izquierdo y otra por no sacar el pedal a tiempo como buen globero que soy! Ultimas cuestas y por fin la ansiada meta con un tiempo de 3:57:00, agridulce ya que no pude hacer una carrera divertida en el grupo de mi nivel pero con un buen tiempo si le quito los 15 minutos de la avería. El progreso a sido enorme con respecto al año pasado donde, si bien es verdad que no iba a competir, llegue 1 hora y pico mas tarde. Finalmente puesto 26º en Master30 y 46º en la general. Gracias a la organización por esta preciosa ruta, con 3 avituallamientos y una comida final a base de pasta y fruta.



De todo se aprende y esta me sirve para saber que antes de cada carrera hay que revisar y limpiar la bici minuciosamente. Hay muchas horas y esfuerzo en los entrenamientos para que algo evitable te eche por tierra todo.

Aquí os dejo el microciclo de 3 semanas que he seguido para preparar esta carrera, en el se deja de lado el duatlón para centrase solo en el mtb.

También os pongo unas fotos del Morenito Team juntos con las azafatas oficiales contratadas para la ocasión por DADIVA EVENTOS. www.dadivaeventos.es

                                Milin, Jorge 4º en su categoría y yo con nuestras "compañeras"

                                                          Jorge y las chicas de Dádiva

Proximamente haré una presentación de mi equipación y bicis, también os comunicare mis próximos objetivos.

Gracias!

Agónico Campeonato de España de Duatlón. Grupos de edad

El día 30 de Abril llegaba a Plasencia para disputar el 1 de Mayo mi primer campeonato de España en el embalse de Gabriel y Galan. En esta ocasión me acompañaban mis Padres y Natalia (mi incondicional novia). Después de visitar la bonita ciudad de Plasencia a las 22:00 a vuelta al hotel y a descansar que a las 7 hay que estar en pie!

Llegaba a la carrera con malas sensaciones después de la falta de entrenamientos y excesos de una larga semana santa. Y que decir que sumado a la falta de planificación de un novato como yo hicieron que no haya sido la mejor carrera que he disputado.

A las 08:30 estaba recogiendo el dorsal, tras un viaje por preciosos parajes cacereños. Recojo el dorsal, el chip y preparo la bici, y... vaya parece que me duele algo el estomago. Preparo las cosas en zona de transición, visualizo la entrada para que cuando llegue a 190 pulsaciones no me quede mirando a la nada sin saber donde esta exactamente mi bici y paso obligado por el wc. Pero justo dicen por megafonía que quedan 10 minutos, asi que, nada de baño a calentar!. Llamada a salida y nos colocan por orden según el ranking nacional. Todo preparado, listos.... ya!

Salgo según la estrategia pensada. Correr al 90% unas 180pul para luego darlo todo en los siguientes sectores. La carrera era muy larga y no quería quedarme sin fuerzas. Primeros 2 km y todo bien pero a partir del 3 comienzo a sentir un pinchacito tipo flato. Pienso... hay que bajar un poco el ritmo, que ya de por si era bajo 4'30/km, el circuito no era duro pero si largo y con mucho barro. Con esta sensación me acoplo a dos corredores que iban detras de mi y con pulsaciones algo mas bajas intento recuperar respirando lo mas correctamente posible. Km 5 y ya estoy mejor, miro hacia atras y... pero si somos lo últimos! Bueno no pasa nada tampoco iba a ganar jejeje. Ultimos metros y transición.

Pues llega lo bueno, la bici. O esta vez no?? Pues esta vez no. Cogí la bici con muchas ganas pero el terreno totalmente mojado, con charcos de barro cada 500m y sendero de pescadores el 70% del trazado hizo que no pudiera sacar un buen tiempo. Yo soy un corredor con mucho peso debido a mi altura, que genero muchas inercia y con gran potencia de piernas. Evidentemente viéndome parado cada 500m porque había "arenas movedizas" donde te hundias hasta mitad de rueda y la baja velocidad a la que se iba por los senderos hace que ninguna de mis cualidades se convierta en virtud sino en defecto. Me quedo muy claro que soy un rodador! Comienza una remontada mas corta de lo habitual y al coger al primer grupo ya me di cuenta que adelantar iba ser misión imposible en muchos tramos. Me quedaba atascado con cada corredor unos segundos o minutos según el caso y esto ya fue el colmo de mis males. Al completar la primera vuelta decidí que iba a disfrutar lo que quedaba y olvidarme de remontaba mas o menos. Ya era lo de menos. Al final remonte unas 20 posiciones.

Ya solo quedaba la t3, 3km a pie que se hicieron eternos! El barro había hecho la carrera durísma y los corredores luchábamos ya solo por terminar. Se estaba tardando unos 45' mas de lo normal. Comenzé muy despacio y el primer km fue en un tiempo inusual de 5'15", pensé que me pasarían muchos corredores pero no fue asi, todos iban agonizando como yo. Solo me paso uno finalmente. Cruzar la linea de meta tenia una sensación de reto, de haber vivido una aventura mas que una carrera, cruce la linea de meta con una gran sonrisa (interna eso si jejeje). 

Una gran experiencia muy mal organizada por parte de la Fetri, pero eso necesitaría otra entrada solo para hablar lo triste de la federación. Puesto 23 en categoría 30-34. Os dejo una ultima foto que da fe de la agonía que sufrimos mas de uno Y hasta la próxima!

Del camino a las letras

Hoy comienzo un blog dedicado a aventuras y desventuras de mi nuevo deporte, el DUATLON. Un sitio donde plasmar mis estados de animo, vivencias y progresos en un deporte nuevo para mi hasta hace un año. Todo empezó a principios de Julio de 2010, donde animado por compañeros de gym me adentre en este sufrido y a la vez gratificante deporte. Viniendo del baloncesto no fue fácil adaptarme del colectivo al individual. Entrenar solo es un gran sacrificio al que se añade la caprichosa climatología, que puede endurecer un entrenamiento al limite. Si bien correr nunca me había llamado la atencion, la combinacion con la bicicleta me propuso un reto difícil de rechazar. Esa sensacion que tiene el cambio de disciplina es inigualable. Cuando no queda aliento, nos lo da unos segundos de transición. Pero por encima de todo esta la sensación post carrera que comienza una vez cruzada la meta. Podría intentar trasladar este tipo de emociones con muchos ejemplos pero... mejor las vamos leyendo no?